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昨晚虽然说我还是超过了22:30才睡的,但在11点之前就上床了,也算是进步了,保持下去,不要周末两天又打乱计划,重新调整又得花两天,然后又周末了,陷入死循环。
早上7:14的闹钟,闹铃响了就起了,其实闹钟响基本上都会起,除非是休假,而且特别累,这种情况就会下来把闹钟关了,然后继续睡。
起来洗漱、上大,今天没打八段锦,也没有练骨盆前倾,练了其它。
跟着其它平台up主练习,公众号体态工程师,我感觉人家说的蛮好的,我看着还是比较专业,毕竟科班出身,国外康复训练学硕士,可惜在小破站的资源很少,几分钟说了问题就没了,具体的训练方案得去公众号付费咨询。
我看了一下,单项训练价格基本上都在四位数,要是我想完全纠正我的问题,估计在五位数了。
确实买不起。
毕竟人家靠
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