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昨晚玩是玩的很快乐,结果失眠了,不是那种完全睡不着的失眠,是醒了睡,睡了醒的失眠,也是特别折磨人。
而且昨晚遗了,算上这次这个月遗了六次,这可不行,补不回来,真的要好好调整一下睡眠质量,睡前冥想、瑜伽做起来,不要消耗自己,晚上就别说话,别摆龙门阵了。
呼,吸。
今天起来因为睡得不好,所以有点折腾在上昨晚摆龙门阵太晚了,没洗澡,今天早上起来就洗个澡,然后就没出去吃早餐,自己在寝室啃了个面包,喝了袋牛奶,就这样。
哎,那昨晚上睡的时候脚也痛的很,我感觉走路是最容易乳酸堆积的,走路其实算是中高强度运动,特别是走的久,两三万步最折磨人了。
中午吃饭的时候发现人好多,受不了,不想排队,于是点了个自助水饺吃一吃,反正也有一段时间没事睡觉了,至于味道
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