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昨晚12点多睡的,不行啊。
在家里还那么颓废,而且我看着我越来越大的肚子,感觉这样下去要变成死宅了。
又丑又穷又矮还没有意志力。
你感觉腿呀,手啊到处都有点酸痛,主要是肌肉没有放松到位,硬邦邦的,都是死肌肉。
包药的火不应该调中火,应该先调大火,大火反而失去的水分比较少,正所谓中火收汁。
走路就是方圆1km活动,有个电动车方圆5km,有个小车的话,基本上方圆二三十公里都能动,想跑远的话都可以扩大到四到五倍嘛,无论是步行,走路还是开车,至于说极限那就随便你。
一天走路50km都行。
又去耍了,感觉耍了也就那样,明明都没啥变化。
看来是要步入正常的生活轨迹了,去耍不是因为无聊,而是因为喜欢和快乐,这个东西还是可以衡量衡量的。
洗身,多运动吧
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